Ausnahmezustand | Das innere Notfallprogramm nach einem schweren Verlust

Shownotes

Wenn ein wichtiger Mensch viel zu früh stirbt, liegt das eigene Leben oft in Trümmern. In dieser existenziellen Ausnahmesituation greift eine Art inneres Notfallprogramm, das dabei hilft, irgendwie weiterzumachen und den Verlust Stück für Stück zu begreifen. Wer die Mechanismen dahinter versteht, ist ihnen weniger ausgeliefert. Wir sprechen in dieser Folge "Weiterleben Weiterlieben" darüber, was in der ersten Zeit alles "normal" ist, und geben euch eine Übung an die Hand: eine Atemtechnik zur Stabilisierung.

Trauerbegleiterin und Traumafachberaterin Veronika Hoffmann-Heyden erklärt im Gespräch mit Lisa unter anderem, welche Gedanken und Gefühle in der ersten Zeit nach einem schweren Verlust häufig auftauchen und welche Funktion das innere Notfallprogramm hat. Ihre Atemübung kann im Ausnahmezustand dabei helfen, wieder etwas mehr Boden unter den Füßen zu spüren.

WER WIR SIND

Die Nicolaidis YoungWings Stiftung begleitet seit vielen Jahren junge Menschen in einer der schwersten Phasen ihres Lebens – in der Trauer um einen geliebten Menschen. Wir wissen, wovon wir reden, auf professioneller Ebene und aus eigener Erfahrung.

Gastgeberin Lisa arbeitet als systemische Beraterin bei der Stiftung, außerdem ist sie Wissenschaftsjournalistin bei Nerdpol. Ihre Gästin und Kollegin Veronika Hoffmann-Heyden unterstützt als Trauma-Fachberaterin, Kunsttherapeutin und Trauerbegleiterin Menschen, deren Lebenspartner*in verstorben ist.

GUT ZU WISSEN

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IM HINTERGRUND

Redaktion: Sonja Schwalb

Technik & Sound: Henning Hoffmann-Heyden

Förderung: Dieser Podcast wird gefördert durch die Landeshauptstadt München – Münchner Sozialstiftung