Körperreaktionen | Wenn Trauer in jeder Faser spürbar ist
Shownotes
Nach einem schweren Verlust belegt die Trauer nicht nur unsere Gefühle und Gedanken, sondern auch den Körper. Trauer schnürt uns den Hals zu, dreht uns den Magen um, raubt uns den Schlaf und sitzt uns tief in den Knochen. Appetitlosigkeit, innere Unruhe, Übelkeit, Kopfschmerzen oder Erschöpfung sind nur einige der möglichen Begleiterscheinungen. Warum Trauer uns in jeder Faser erfasst und wie wir damit umgehen können, darum geht es in dieser Folge von "Weiterleben Weiterlieben". Impuls für euch: eine Klopfübung zur Aktivierung.
Gastgeberin Lisa Auffenberg und ihr Kollege Rob Glogovsek sprechen über die verschiedenen körperlichen Auswirkungen eines Verlustes, warum sie auftreten, wann möglicherweise ein Arztbesuch empfehlenswert ist und was dabei helfen kann, sich wieder wohler in der eigenen Haut zu fühlen. Zum Abschluss gibt Rob eine Übung mit, die dabei helfen kann, den eigenen Körper wieder etwas besser zu spüren.
- Trainingsangebote für trauernde Menschen: www.seelensport.at/
- Buchtipp: Roland Kachler – Trauer tut weh. Der Körper im Trauerprozess und in der Trauerbegleitung
WER WIR SIND
Die Nicolaidis YoungWings Stiftung begleitet seit vielen Jahren junge Menschen in einer der schwersten Phasen ihres Lebens – in der Trauer um einen geliebten Menschen. Wir wissen, wovon wir reden, auf professioneller Ebene und aus eigener Erfahrung.
Gastgeberin Lisa arbeitet als systemische Beraterin bei der Stiftung, außerdem ist sie Wissenschaftsjournalistin bei Nerdpol. Ihr Gast und Kollege Rob Glogovsek ist Trauerbegleiter, psychologischer und systemischer Berater mit Weiterbildungen im psychosozialen Bereich sowie Mental Coaching.
GUT ZU WISSEN
🖤 Wir sind für junge Trauernde da – auch mit Körper- und Bewegungsangeboten: www.nicolaidis-youngwings.de/angebote
ℹ️ Weitere Infos zu jeder Folge findet ihr auf unserer Website: www.nicolaidis-youngwings.de/podcast
📧 Wertvolle Impulse für den Trauerprozess bekommt ihr auch in unserer Stiftungspost: www.nicolaidis-youngwings.de/newsletter
📷 Besucht und schreibt uns gerne auf Instagram: www.instagram.com/nicolaidisyoungwingsstiftung
⭐ Ihr seid der Meinung, andere Trauernde sollten auch von diesem Podcast erfahren? Dann würde es uns sehr freuen, wenn ihr ihn abonniert und eine Bewertung abgebt.
IM HINTERGRUND
Redaktion: Sonja Schwalb
Technik & Sound: Henning Hoffmann-Heyden
Förderung: Dieser Podcast wird gefördert durch die Landeshauptstadt München – Münchner Sozialstiftung