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Nach einem schweren Verlust belegt die Trauer nicht nur unsere Gefühle und Gedanken, sondern auch den Körper. Trauer schnürt uns den Hals zu, dreht uns den Magen um, raubt uns den Schlaf und sitzt uns tief in den Knochen. Appetitlosigkeit, innere Unruhe, Übelkeit, Kopfschmerzen oder Erschöpfung sind nur einige der möglichen Begleiterscheinungen. Warum Trauer uns in jeder Faser erfasst und wie wir damit umgehen können, darum geht es in dieser Folge von "Weiterleben Weiterlieben". Impuls für euch: eine Klopfübung zur Aktivierung.

Wenn ein wichtiger Mensch viel zu früh stirbt, liegt das eigene Leben oft in Trümmern. In dieser existenziellen Ausnahmesituation greift eine Art inneres Notfallprogramm, das dabei hilft, irgendwie weiterzumachen und den Verlust Stück für Stück zu begreifen. Wer die Mechanismen dahinter versteht, ist ihnen weniger ausgeliefert. Wir sprechen in dieser Folge "Weiterleben Weiterlieben" darüber, was in der ersten Zeit alles "normal" ist, und geben euch eine Übung an die Hand: eine Atemtechnik zur Stabilisierung.

Noch ein Podcast über Trauer? Oh ja. Erstens wird über junge Trauer in der Öffentlichkeit noch immer zu wenig gesprochen. Und zweitens wollen wir euch in unserem Podcast etwas Neues an die Hand geben: handfeste Methoden, von denen wir glauben, dass sie euch im Ausnahmezustand helfen können.